
Πως μπορείτε να πάρετε 30g πρωτεΐνης
Σε περίπτωση που δεν το ξέρατε: το να έχετε 20 έως 30 γραμμάρια πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα είναι ιδανικό για να σας κρατήσει χορτάτους και γεμάτους ενέργεια. Τροφές και ποσότητα …
Πως μπορείτε να πάρετε 30g πρωτεΐνης Διάβασε περισσότερα